1、常见的解酒食物鸡蛋。

2、鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。

(资料图片)

3、《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

4、2、生姜。

5、酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

6、3、番茄汁。

7、饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。

8、血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。

9、此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎性。

10、4、香蕉。

11、饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。

12、这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

13、5、芦笋。

14、韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。

15、芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

16、6、咖啡。

17、酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

18、7、绿豆，绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。

19、8、甘蔗，甘蔗1根，去皮，榨汁服，或者直接咬着吃也是可以的。

20、9、柑橘皮，将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮成汤喝下去，解酒效果很明显。

21、10、甘薯，将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下，效果也是不错滴。

22、1鲜藕，鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服效果会比较好。

23、12、生梨，直接吃掉或者榨汁儿饮用都有不错的解酒效果。

24、13、柚子，柚子的解酒效果其实不是很明显，但是对于消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

25、将柚肉切丁，沾白糖吃。

26、14、橄榄，橄榄能有效改善酒后厌食症状。

27、可以直接吃，也可以加冰糖炖了吃。

28、15、酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。

29、扩展资料喝酒注意事项忌空腹喝酒。

30、饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

31、2、B族维生素。

32、估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。

33、也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

34、3、多喝白开水。

35、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。

36、喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

37、4、忌豪饮。

38、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。

39、酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

40、5、酒前服用解酒护肝品。

41、喝酒之前服用几片脂甘舒这样的解酒护肝保健品，有效保护肝脏，免受酒精的侵害，同时，还能加快酒精中乙醇的有效分解，防止喝醉。

42、参考资料来源：人民网-养生揭秘：最能解酒的6大食物人民网-中秋忙应酬喝酒 10种解酒食物推荐。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。